当成功变得空虚：在清单之外寻找意义

我看着我的猫懒洋洋地在阳台的午后阳光下伸展身体，对这简单的时刻感到无比满足。那种平静中蕴含着深刻的意义——我意识到，尽管我拥有了所有我以为能让我快乐的东西，但我一直都错过了它。

从表面上看，我的生活很成功。我拥有一栋房子——已经完全付清，没有抵押贷款的压力。我有一辆车，在越南，考虑到车辆的昂贵程度，这算得上是一项了不起的成就。我在一家小公司担任高级职位，是唯一的技术决策者，直接与首席执行官合作。我的妻子经营着自己的企业，每月收入稳定，并持有公司股份。我们有一个可爱的一岁女儿。我们甚至拥有一块额外的土地（是的，有一小笔债务，但可以应付）。

那么，为什么我感觉如此……空虚？

成就的悖论

这个问题在安静的时刻总是困扰着我：我是否不知足？我只是想变得富有吗？或者，我的生活中缺少了更深层次的东西？

我并非唯一有这种感觉的人。心理学家称之为享乐适应——一种我们迅速适应积极的生活变化并回到我们基本幸福水平的现象。随着我们取得更多成就和赚更多钱，我们的期望和欲望也会随之上升，导致幸福感没有永久性的提高。这就像在跑步机上跑步：无论你跑多快，你的情绪仍然停留在原地。

几个月前，我在阳台上种了这棵树，看着它缓慢但稳步地生长。与我的职业成就不同，后者只给我带来短暂的满足感，然后就消失在平淡的生活中，而照料这棵植物则提供了一些不同的东西——一种真正令人满足的、小小的滋养行为。

高收入、高压力的陷阱

在越南生活带来了其独特的挑战。虽然调查显示，80%的外国人对这里的生活成本表示满意，但对于当地人——尤其是在像我居住的河内这样的大城市——来说，现实更为复杂。生活成本正在迅速上涨，即使收入不错，也很难每月节省大量资金。

每一个意外的开支——医疗费用、汽车维修或家庭紧急情况——都会消耗掉我设法建立的任何缓冲。并不是我无法承担这些费用；我的收入足够。但是，看着我的储蓄一个月接一个月地停滞或缩水，会产生一种令人沮丧的感觉，觉得没有取得进展，即使我在客观上做得很好。

这张照片捕捉了我生活的另一个现实——坐在河内臭名昭著的交通堵塞中。这是一个非常贴切的比喻：移动着但实际上没有去任何地方，消耗着能量却无法到达目的地。

我还有一些来自在线商业投资的额外收入——不多，但每季度都有，足以满足我的兴趣。然而，即使是这也不能填补我感到的空虚。

拥挤生活中的孤独

这是最奇怪的部分：我有一个我爱的家庭，但我感到孤独。大多数时候，我渴望独处。我不希望被打扰。这种矛盾让我感到困惑。当被关心你的人包围时，你怎么会感到孤立？你怎么能同时想要联系和渴望被独自留下？

当我们试图用外部成就来填补内心的空虚时，这种模式经常出现——心理学家称之为“成就跑步机”。我们不断跑得更快，取得更多成就，但在情感上仍然停留在原地。

我在乡村的家提供了新鲜的空气和自然美景。当我和植物树木在一起，远离城市的喧嚣时，我内心的一些东西放松了。也许这是一个关于我真正追求什么的线索。

真正缺失的是：目标

我反思得越多，就越清楚，我的挣扎不是关于金钱或成功。而是关于目标。我已经勾选了社会告诉我要勾选的方框——职业、房子、汽车、家庭——但我从未停下来问：我真正想要什么？除了这些成就之外，什么能赋予我的生活意义？

研究始终表明，目标对于持久的幸福感至关重要。可以潜在地改变他人生活的长期、有意义的目标——比如创办一个组织、研究疾病或教孩子们阅读——培养一种真正的目标感。这些目标帮助我们共同完成事情，这可能就是为什么目标与更好的身心健康相关联的原因。

我有时独自走在这条街上，思考着。这些孤独的时刻不是为了逃避人群——而是为了在所有的期望和义务的喧嚣之下，试图听到我自己的声音。

超越清单

那么，我该何去何从？我开始明白，解决方案不是赚更多的钱或取得更大的职业成功。而是重新定义成功对我个人意味着什么。

以下是我开始探索的内容：

识别我的价值观

除了财务安全之外，什么对我来说真正重要？我什么时候感到最充满活力和投入？这些问题比我每月节省多少钱更重要。

拥抱感恩

研究表明，能够数算他们所拥有的祝福的孩子和成年人，更有可能为世界做出贡献。与其关注我没有的东西（足够的储蓄，足够的平静），我正努力真正地欣赏我所拥有的。

寻找贡献的方式

也许我的孤独部分源于自我关注。参与更多利他行为的人，比如做志愿者或捐款，往往对自己的生活有更强的目标感。我拥有技能和资源——我如何才能用它们来帮助他人？

设定基于意义而非成就的目标

与其追逐下一个物质里程碑，不如围绕成长、学习、创造力或联系来设定目标？如果成功意味着在我的女儿成长过程中陪伴在她身边，或者最终追求我一直推迟的创意项目呢？

接受这种悖论

也许有时感到孤独是可以的。也许想要独处并不意味着我的关系出了问题。也许我只是发现我需要更真实的联系，而不仅仅是更多的社交互动。

前进的旅程

我还没有所有的答案。我仍在弄清楚我的个人目标以及“足够”的真正含义。但我正在学习，拥有良好的收入、还清的房子和职业自主权并不意味着自动获得满足感。这些成就是有价值的，但它们是工具，而不是目的地。

真正的工作——更艰巨的工作——是问：我希望我的生活意味着什么？我希望如何成长？我希望产生什么影响？ 这些问题无法用更高的薪水或更大的房子来回答。

我的猫仍然懒洋洋地躺在阳光下，没有动。她不担心储蓄率或职业发展。她只是存在着，在温暖和休息中找到满足。虽然我不能——也不想——像猫一样生活，但她的简单中蕴含着智慧。

也许满足感不是关于拥有更多或取得更多成就。也许它更多的是与我已有的东西建立更深层次的联系，同时勇敢地追求对我来说真正重要的事情。

我很幸运，我的处境比越南和世界各地的许多人都要好。在越南，大约有1360万人仍然在经济上很脆弱，既不贫穷也不经济安全。在很多方面，我的挣扎是一种奢侈。但是，承认这种特权并不能否定如何过上有意义的生活这个非常现实的问题。

旅程仍在继续。我正在学习，没有完全弄清楚所有事情是可以的。也许搜索本身——提问和成长的意愿——就是答案的一部分。