जब सफलता खोखली लगने लगे: चेकलिस्ट से परे अर्थ खोजना

मैं अपनी बिल्ली को हमारी बालकनी में दोपहर की धूप में आलस्य से खिंचाव करते हुए देखता हूँ, जो इस साधारण पल से पूरी तरह से संतुष्ट है। उस शांति में कुछ गहरा है - कुछ ऐसा जो मुझे महसूस होता है कि मेरे पास वह सब कुछ होने के बावजूद गायब है जो मुझे खुश कर देगा।

कागज़ पर, मेरा जीवन सफल दिखता है। मेरे पास एक घर है - पूरी तरह से भुगतान किया गया, मेरे सिर पर कोई बंधक नहीं है। मेरे पास एक कार है, जो वियतनाम में एक महत्वपूर्ण उपलब्धि है क्योंकि यहां वाहन कितने महंगे हैं। मैं एक छोटी कंपनी में एक वरिष्ठ पद पर हूँ जहाँ मैं एकमात्र तकनीकी निर्णय लेने वाला व्यक्ति हूँ, जो सीधे सीईओ के साथ काम करता है। मेरी पत्नी अपना खुद का व्यवसाय चलाती है जिसमें स्थिर मासिक आय और कंपनी स्टॉक हैं। हमारे पास एक खूबसूरत एक साल की बेटी है। हमारे पास जमीन का एक अतिरिक्त टुकड़ा भी है (हाँ, एक छोटा कर्ज है, लेकिन यह प्रबंधनीय है)।

तो मैं इतना खाली क्यों महसूस करता हूँ...?

उपलब्धि का विरोधाभास

यह सवाल मुझे शांत क्षणों में सताता है: क्या मैं कृतघ्न हूँ? क्या मैं सिर्फ अमीर बनना चाहता हूँ? या मेरे जीवन से कुछ गहरा गायब है?

मैं इस भावना में अकेला नहीं हूँ। मनोवैज्ञानिक इसे हेडोनिक ट्रेडमिल कहते हैं - एक ऐसी घटना जहाँ हम जल्दी से सकारात्मक जीवन परिवर्तनों के अनुकूल हो जाते हैं और खुशी के अपने आधार स्तर पर लौट आते हैं। जैसे-जैसे हम अधिक हासिल करते हैं और अधिक पैसा कमाते हैं, हमारी अपेक्षाएं और इच्छाएं एक साथ बढ़ती हैं, जिसके परिणामस्वरूप खुशी में कोई स्थायी लाभ नहीं होता है। यह एक ट्रेडमिल पर दौड़ने जैसा है: आप कितनी भी तेज़ी से जाएं, आप भावनात्मक रूप से उसी स्थान पर रहते हैं।

मैंने इस पेड़ को महीनों पहले अपनी बालकनी पर लगाया था, और इसे धीरे-धीरे लेकिन लगातार बढ़ते हुए देखा। मेरी करियर की उपलब्धियों के विपरीत, जिन्होंने सामान्य होने से पहले मुझे संक्षिप्त संतुष्टि दी, इस पौधे की देखभाल कुछ अलग प्रदान करती है - एक छोटा सा पोषण का कार्य जो वास्तव में पूरा होता हुआ लगता है।

उच्च-आय, उच्च-तनाव का जाल

वियतनाम में रहने से अपनी अनूठी चुनौतियाँ मिलती हैं। जबकि सर्वेक्षण बताते हैं कि 80% प्रवासी यहां जीवन यापन की लागत से संतुष्ट हैं, स्थानीय लोगों के लिए वास्तविकता - खासकर हनोई जैसे प्रमुख शहरों में जहां मैं रहता हूं - अधिक जटिल है। जीवन यापन की लागत तेजी से बढ़ रही है, और अच्छी आय के साथ भी, महीने-दर-महीने महत्वपूर्ण रूप से बचत करना मुश्किल है।

हर अप्रत्याशित खर्च - एक चिकित्सा बिल, कार की मरम्मत, या पारिवारिक आपातकाल - जो भी कुशन मैंने बनाया है, उसे खा जाता है। ऐसा नहीं है कि मैं इन लागतों को संभाल नहीं सकता; मेरी आय पर्याप्त है। लेकिन अपनी बचत को महीने-दर-महीने स्थिर या सिकुड़ते हुए देखना प्रगति नहीं करने की एक निराशाजनक भावना पैदा करता है, भले ही मैं वस्तुनिष्ठ रूप से अच्छा कर रहा हूं।

यह तस्वीर मेरे जीवन की एक और वास्तविकता को दर्शाती है - हनोई के कुख्यात ट्रैफिक जाम में बैठे रहना। यह एक रूपक है जो बहुत करीब से हिट करता है: आगे बढ़ना लेकिन वास्तव में कहीं नहीं जाना, गंतव्य तक पहुंचे बिना ऊर्जा जलाना।

मेरे पास ऑनलाइन व्यावसायिक उद्यमों से कुछ अतिरिक्त आय भी है - ज्यादा नहीं, लेकिन यह त्रैमासिक रूप से आती है और मुझे अपनी रुचियों को पूरा करने के लिए पर्याप्त देती है। फिर भी यह भी मेरे द्वारा महसूस किए गए शून्य को नहीं भरता है।

भीड़ भरे जीवन में अकेलापन

यहाँ सबसे अजीब बात है: मेरे पास एक परिवार है जिससे मैं प्यार करता हूँ, लेकिन मैं अकेला महसूस करता हूँ। ज्यादातर समय, मैं एकांत चाहता हूँ। मैं परेशान नहीं होना चाहता। यह विरोधाभास मुझे हैरान करता है। जब आप उन लोगों से घिरे हों जो आपकी परवाह करते हैं तो आप अकेला कैसे महसूस कर सकते हैं? आप एक साथ संबंध कैसे चाहते हैं और अकेले छोड़े जाने की इच्छा कैसे रखते हैं?

यह पैटर्न अक्सर तब उभरता है जब हम बाहरी उपलब्धियों के साथ एक आंतरिक खालीपन को भरने का प्रयास करते हैं - जिसे मनोवैज्ञानिक "उपलब्धि ट्रेडमिल" कहते हैं। हम तेजी से दौड़ते रहते हैं, अधिक हासिल करते हैं, लेकिन भावनात्मक रूप से उसी स्थान पर रहते हैं।

ग्रामीण इलाकों में मेरा घर ताजी हवा और प्राकृतिक सुंदरता प्रदान करता है। जब मैं यहां पौधों और पेड़ों के बीच होता हूं, शहर के अराजकता से दूर, तो मुझमें कुछ आराम होता है। शायद यह इस बारे में एक सुराग है कि मैं वास्तव में क्या खोज रहा हूं।

वास्तव में क्या गायब है: उद्देश्य

जितना अधिक मैं प्रतिबिंबित करता हूं, उतना ही स्पष्ट हो जाता है कि मेरा संघर्ष पैसे या सफलता के बारे में नहीं है। यह उद्देश्य के बारे में है। मैंने उन बक्सों को चेक किया है जो समाज ने मुझे चेक करने के लिए कहा था - करियर, घर, कार, परिवार - लेकिन मैंने कभी यह पूछने के लिए नहीं रोका: मैं वास्तव में क्या चाहता हूं? इन उपलब्धियों से परे मेरे जीवन को क्या अर्थ देता है?

अनुसंधान लगातार दिखाता है कि स्थायी पूर्ति के लिए उद्देश्य आवश्यक है। दीर्घकालिक, सार्थक लक्ष्य जो संभावित रूप से अन्य लोगों के जीवन को बदल सकते हैं - जैसे कि एक संगठन शुरू करना, रोग पर शोध करना, या बच्चों को पढ़ना सिखाना - उद्देश्य की एक वास्तविक भावना को बढ़ावा देते हैं। ये लक्ष्य हमें एक साथ चीजें हासिल करने में मदद करते हैं, जो शायद यही कारण है कि उद्देश्य बेहतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा है।

मैं कभी-कभी इस सड़क पर अकेला चलता हूँ, सोचता हूँ। ये एकाकी क्षण लोगों से बचने के बारे में नहीं हैं - वे अपेक्षाओं और दायित्वों के शोर के नीचे अपनी आवाज़ सुनने की कोशिश करने के बारे में हैं।

चेकलिस्ट से परे जाना

तो मैं यहां से कहां जाऊं? मैं यह समझने लगा हूं कि समाधान अधिक पैसा कमाना या अधिक पेशेवर सफलता प्राप्त करना नहीं है। यह व्यक्तिगत रूप से मेरे लिए सफलता का क्या अर्थ है, इसे फिर से परिभाषित करने के बारे में है।

यहां मैं क्या खोजना शुरू कर रहा हूं:

मेरे मूल्यों की पहचान करना

वित्तीय सुरक्षा से परे मेरे लिए वास्तव में क्या मायने रखता है? मैं सबसे अधिक जीवंत और व्यस्त कब महसूस करता हूँ? ये सवाल इस बात से ज्यादा महत्वपूर्ण लगते हैं कि मैं हर महीने कितनी बचत कर रहा हूं।

कृतज्ञता को गले लगाना

अनुसंधान से पता चलता है कि जो बच्चे और वयस्क अपने आशीर्वादों की गिनती करने में सक्षम होते हैं, वे अपने से परे दुनिया में योगदान करने की अधिक संभावना रखते हैं। मेरे पास जो नहीं है (पर्याप्त बचत, पर्याप्त शांति) उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, मैं वास्तव में जो मेरे पास है उसकी सराहना करने की कोशिश कर रहा हूं।

योगदान करने के तरीके खोजना

शायद मेरा अकेलापन आंशिक रूप से आत्म-ध्यान से उपजा है। जो लोग अधिक परोपकारी व्यवहारों में संलग्न होते हैं, जैसे कि स्वयंसेवा करना या पैसा दान करना, उनके जीवन में उद्देश्य की भावना अधिक होती है। मेरे पास कौशल और संसाधन हैं - मैं दूसरों की मदद करने के लिए उनका उपयोग कैसे कर सकता हूं?

अर्थ पर आधारित लक्ष्य निर्धारित करना, उपलब्धि पर नहीं

अगले भौतिक मील के पत्थर का पीछा करने के बजाय, क्या होगा यदि मैं विकास, सीखने, रचनात्मकता या कनेक्शन के आसपास लक्ष्य निर्धारित करता हूं? क्या होगा यदि सफलता का मतलब मेरी बेटी के साथ वर्तमान में रहना था क्योंकि वह बड़ी होती है, या अंत में उस रचनात्मक परियोजना को आगे बढ़ाना जिसे मैं स्थगित कर रहा हूं?

विरोधाभास को स्वीकार करना

शायद कभी-कभी अकेला महसूस करना ठीक है। शायद एकांत चाहने का मतलब यह नहीं है कि मेरे रिश्तों में कुछ गलत है। शायद मैं बस यह खोज रहा हूं कि मुझे सिर्फ अधिक सामाजिक संपर्क के बजाय अधिक प्रामाणिक संबंध की आवश्यकता है।

आगे की यात्रा

मेरे पास अभी तक सभी उत्तर नहीं हैं। मैं अभी भी अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों और "पर्याप्त" का वास्तव में क्या अर्थ है, इसका पता लगा रहा हूं। लेकिन मैं सीख रहा हूं कि अच्छी आय, भुगतान किया हुआ घर और पेशेवर स्वायत्तता होने का मतलब स्वचालित रूप से पूर्ति नहीं होता है। ये उपलब्धियां मूल्यवान हैं, लेकिन वे उपकरण हैं, गंतव्य नहीं।

असली काम - कठिन काम - यह पूछना है: मैं अपने जीवन को क्या अर्थ देना चाहता हूं? मैं कैसे बढ़ना चाहता हूं? मैं क्या प्रभाव डालना चाहता हूं? इन सवालों के जवाब बड़ी सैलरी या बड़े घर से नहीं दिए जा सकते।

मेरी बिल्ली, अभी भी धूप में लेटी हुई है, नहीं हिली है। वह बचत दरों या करियर में उन्नति के बारे में चिंता नहीं करती है। वह बस मौजूद है, गर्मी और आराम में संतोष पा रही है। जबकि मैं बिल्ली की तरह नहीं रह सकता - और रहना भी नहीं चाहता - उसकी सादगी में ज्ञान है।

शायद पूर्ति अधिक होने या अधिक प्राप्त करने के बारे में नहीं है। शायद यह उस चीज के साथ अधिक गहराई से जुड़ने के बारे में है जो मेरे पास पहले से है, जबकि साहसपूर्वक उसका पीछा करना जो वास्तव में मेरे लिए मायने रखता है।

मैं वियतनाम और दुनिया भर के कई लोगों की तुलना में बेहतर स्थिति में होने के लिए भाग्यशाली हूं। वियतनाम में, लगभग 13.6 मिलियन लोग आर्थिक रूप से कमजोर बने हुए हैं, न तो गरीब हैं और न ही आर्थिक रूप से सुरक्षित हैं। मेरे संघर्ष कई मायनों में एक विलासिता हैं। लेकिन उस विशेषाधिकार को स्वीकार करने से इस बहुत ही वास्तविक प्रश्न का कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है कि एक सार्थक जीवन कैसे जिया जाए।

यात्रा जारी है। मैं सीख रहा हूं कि यह ठीक है कि सब कुछ पता न हो। शायद खोज ही - प्रश्न करने और बढ़ने की इच्छा - उत्तर का हिस्सा है।