عندما يبدو النجاح فارغًا: البحث عن معنى أبعد من قائمة المهام

أراقب قطتي وهي تتمدد بكسل في شمس الظهيرة على شرفتنا، قانعة تمامًا بهذه اللحظة البسيطة. هناك شيء عميق بشأن هذا السلام - شيء أدرك أنني كنت أفتقده على الرغم من أنني أمتلك كل ما اعتقدت أنه سيجعلني سعيدًا.

على الورق، تبدو حياتي ناجحة. أمتلك منزلًا - تم تسديده بالكامل، ولا يوجد رهن عقاري يثقل كاهلي. لدي سيارة، وهو إنجاز كبير في فيتنام نظرًا لارتفاع تكلفة المركبات هنا. أشغل منصبًا رفيعًا في شركة صغيرة حيث أنا صانع القرار التقني الوحيد، وأعمل مباشرة مع الرئيس التنفيذي. تدير زوجتي عملها الخاص بدخل شهري ثابت وأسهم في الشركة. لدينا ابنة جميلة تبلغ من العمر عامًا واحدًا. حتى أننا نمتلك قطعة أرض إضافية (نعم، هناك دين صغير، لكنه قابل للإدارة).

فلماذا أشعر بهذا ... الفراغ؟

مفارقة الإنجاز

يطاردني هذا السؤال في اللحظات الهادئة: هل أنا ناكر للجميل؟ هل أريد فقط أن أكون ثريًا؟ أم أن شيئًا أعمق مفقود من حياتي؟

لست وحدي في هذا الشعور. يسمي علماء النفس هذا المطحنة النزوعية - وهي ظاهرة نتكيف فيها بسرعة مع التغييرات الإيجابية في الحياة ونعود إلى مستوى السعادة الأساسي لدينا. مع تحقيق المزيد وكسب المزيد من المال، ترتفع توقعاتنا ورغباتنا جنبًا إلى جنب، مما لا يؤدي إلى مكاسب دائمة في السعادة. إنه مثل الركض على جهاز المشي: بغض النظر عن مدى السرعة التي تسير بها، فإنك تبقى في نفس المكان عاطفيًا.

زرعت هذه الشجرة على شرفتنا منذ أشهر، وشاهدتها تنمو ببطء ولكن بثبات. على عكس إنجازاتي المهنية التي منحتني رضا قصير الأجل قبل أن تتلاشى إلى وضعها الطبيعي، فإن الاعتناء بهذه النبتة يقدم شيئًا مختلفًا - عملًا صغيرًا من الرعاية يبدو مُرضيًا حقًا.

فخ الدخل المرتفع والتوتر العالي

تمثل الحياة في فيتنام تحديات فريدة خاصة بها. في حين أن الدراسات الاستقصائية تظهر أن 80٪ من المغتربين يعبرون عن رضاهم عن تكلفة المعيشة هنا ، فإن الواقع بالنسبة للسكان المحليين - وخاصة في المدن الكبرى مثل هانوي حيث أعيش - أكثر تعقيدًا. تكلفة المعيشة آخذة في الارتفاع بسرعة، وحتى مع وجود دخل جيد، من الصعب الادخار بشكل كبير من شهر لآخر.

كل مصاريف غير متوقعة - فاتورة طبية، أو إصلاح سيارة، أو حالة طارئة عائلية - تأكل أي مبلغ تمكنت من بنائه. ليس الأمر أنني لا أستطيع تحمل هذه التكاليف؛ دخلي كاف. لكن مشاهدة مدخراتي تتجمد أو تتقلص شهرًا بعد شهر يخلق شعورًا محبطًا بعدم إحراز تقدم، حتى عندما أسير على ما يرام بشكل موضوعي.

تلتقط هذه الصورة واقعًا آخر من حياتي - الجلوس في الاختناقات المرورية سيئة السمعة في هانوي. إنه استعارة قريبة جدًا: تتحرك ولكنك لا تذهب إلى أي مكان حقًا، وتحرق الطاقة دون الوصول إلى الوجهة.

لدي أيضًا بعض الدخل الإضافي من المشاريع التجارية عبر الإنترنت - ليس كثيرًا، ولكنه يأتي ربع سنوي ويمنحني ما يكفي للانغماس في اهتماماتي. ومع ذلك، حتى هذا لا يملأ الفراغ الذي أشعر به.

الوحدة في حياة مزدحمة

إليك الجزء الأغرب: لدي عائلة أحبها، لكنني أشعر بالوحدة. في معظم الأوقات، أتوق إلى العزلة. لا أريد أن أزعج. هذا التناقض يحيرني. كيف يمكنك أن تشعر بالعزلة عندما تكون محاطًا بأشخاص يهتمون بك؟ كيف يمكنك أن ترغب في التواصل والرغبة في أن تُترك بمفردك في وقت واحد؟

غالبًا ما يظهر هذا النمط عندما نحاول ملء فراغ داخلي بإنجازات خارجية - وهو ما يسميه علماء النفس "مطحنة الإنجاز". نستمر في الركض بشكل أسرع، وتحقيق المزيد، ولكننا نبقى عاطفيًا في نفس المكان.

يوفر منزلي في الريف هواءً نقيًا وجمالًا طبيعيًا. عندما أكون هنا بين النباتات والأشجار، بعيدًا عن فوضى المدينة، يسترخي شيء ما بداخلي. ربما هذا دليل على ما أسعى إليه بالفعل.

ما هو المفقود حقًا: الهدف

كلما فكرت أكثر، أصبح من الواضح أن صراعي ليس له علاقة بالمال أو النجاح. الأمر يتعلق بالهدف. لقد قمت بتحديد المربعات التي طلب مني المجتمع تحديدها - المهنة والمنزل والسيارة والعائلة - لكنني لم أتوقف أبدًا لأسأل: ماذا أريد حقًا؟ ما الذي يمنح حياتي معنى أبعد من هذه الإنجازات؟

تظهر الأبحاث باستمرار أن الهدف ضروري لتحقيق الرضا الدائم. الأهداف ذات المعنى طويلة الأجل التي يمكن أن تغير حياة الآخرين، مثل إطلاق منظمة أو البحث عن مرض أو تعليم الأطفال القراءة - تعزز إحساسًا حقيقيًا بالهدف. تساعدنا هذه الأهداف على إنجاز الأشياء معًا، وهو ما قد يفسر سبب ارتباط الهدف بصحة جسدية وعقلية أفضل.

أسير في هذا الشارع بمفردي أحيانًا، وأفكر. هذه اللحظات الانفرادية لا تتعلق بتجنب الناس - بل تتعلق بمحاولة سماع صوتي الخاص تحت كل ضجيج التوقعات والالتزامات.

تجاوز قائمة المهام

إذن إلى أين أذهب من هنا؟ بدأت أفهم أن الحل ليس في كسب المزيد من المال أو تحقيق المزيد من النجاح المهني. يتعلق الأمر بإعادة تعريف ما يعنيه النجاح بالنسبة لي شخصيًا.

إليك ما بدأت في استكشافه:

تحديد قيمي

ما الذي يهمني حقًا إلى جانب الأمن المالي؟ متى أشعر أنني أكثر حيوية وانخراطًا؟ تبدو هذه الأسئلة أكثر أهمية من مقدار ما أدخره كل شهر.

احتضان الامتنان

تظهر الأبحاث أن الأطفال والبالغين القادرين على عد نعمهم هم أكثر عرضة للمساهمة في العالم من حولهم. بدلاً من التركيز على ما ليس لدي (ما يكفي من المدخرات، ما يكفي من السلام)، أحاول أن أقدر بصدق ما لدي.

إيجاد طرق للمساهمة

ربما تنبع وحدتي جزئيًا من التركيز على الذات. يميل الأشخاص الذين يشاركون في المزيد من السلوكيات الإيثارية، مثل التطوع أو التبرع بالمال، إلى الشعور بقدر أكبر من الهدف في حياتهم. لدي مهارات وموارد - كيف يمكنني استخدامها لمساعدة الآخرين؟

تحديد الأهداف على أساس المعنى، وليس الإنجاز

بدلاً من مطاردة المعلم المادي التالي، ماذا لو حددت أهدافًا حول النمو أو التعلم أو الإبداع أو التواصل؟ ماذا لو كان النجاح يعني الوجود مع ابنتي وهي تكبر، أو أخيرًا متابعة هذا المشروع الإبداعي الذي كنت أؤجله؟

قبول المفارقة

ربما لا بأس من الشعور بالوحدة في بعض الأحيان. ربما الرغبة في العزلة لا تعني أن هناك شيئًا خاطئًا في علاقاتي. ربما أكتشف ببساطة أنني بحاجة إلى اتصال أصيل أكثر بدلاً من مجرد المزيد من التفاعل الاجتماعي.

الرحلة إلى الأمام

ليس لدي كل الإجابات حتى الآن. ما زلت أكتشف أهدافي الشخصية وماذا تعني كلمة "كافية" حقًا. لكنني أتعلم أن الحصول على دخل جيد ومنزل مدفوع الأجر والاستقلالية المهنية لا يساوي تلقائيًا الإنجاز. هذه الإنجازات قيمة، لكنها أدوات وليست وجهات.

العمل الحقيقي - العمل الأصعب - هو السؤال: ماذا أريد أن تعنيه حياتي؟ كيف أريد أن أنمو؟ ما هو التأثير الذي أريد أن أحدثه؟ لا يمكن الإجابة على هذه الأسئلة براتب أكبر أو منزل أكبر.

قطتي، التي لا تزال مسترخية في الشمس، لم تتحرك. إنها لا تقلق بشأن معدلات الادخار أو التقدم الوظيفي. إنها ببساطة موجودة، وتجد الرضا في الدفء والراحة. على الرغم من أنني لا أستطيع - ولا أريد - أن أعيش مثل قطة، إلا أن هناك حكمة في بساطتها.

ربما لا يتعلق الإنجاز بالحصول على المزيد أو تحقيق المزيد. ربما يتعلق الأمر بالتواصل بشكل أعمق مع ما لدي بالفعل أثناء السعي بشجاعة وراء ما يهمني حقًا.

أنا محظوظ لأنني في وضع أفضل من كثير من الناس في فيتنام وحول العالم. في فيتنام، لا يزال حوالي 13.6 مليون شخص عرضة للخطر الاقتصادي، وليسوا فقراء ولا آمنين اقتصاديًا. صراعاتي، من نواح كثيرة، هي ترف. لكن الاعتراف بهذه الميزة لا ينفي السؤال الحقيقي للغاية حول كيفية عيش حياة ذات معنى.

الرحلة مستمرة. أتعلم أنه لا بأس من عدم فهم كل شيء. ربما البحث نفسه - الاستعداد للتساؤل والنمو - هو جزء من الإجابة.